SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • droga groove, preparaty, ktore zazywam (i zazywalam) regularnie to: wapn, magnez, cynk, vit C. Teraz doszlo zelazo, z powodu niezbyt dobrych wynikow krwi. Postanowilam stabilizowac wage powoli. Ten tydz jem 1600kcal, nastepny 1700kcal, kolejny 1800kcal... Nie wiem na jakim etapie kalorycznym powinnam sie zatrzymac, aby utrzymac wage i jednoczesnie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2008-01-09 11:01:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zadnej lipy z libido na wysokiej serce nie ma i nie moze byc. Podczas orgazmu nastepuje potezne zwiekszenie poziomu serotoniny. Gdyby tego nie bylo nie wyszloby to co ma wyjsc z penisa :D Dlugo brane psychotropy moga zaburzac wydzielanie serotoniny przez organizm i zostawic je na niskim poziomie(co rowna sie zespolowi PSSD). Stad wynikaja [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 15:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening dla dziewczyny do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeżeli chodzi o nogi: dzień 1 wyciskanie nóg na maszynie 4x15,20 to moge zamienić na przysiady ze sztanga 3x15 zamienilabym na przysiady szeroko, wywalila przywodzenie i odwodzenie nog i pupe tez wyprosty nóg siedząc 4x15 to wywalić zupłenie?niekoniecznie, moze byc albo wypychanie nog na maszynie (ja bym jednak dala dwie serie, takie dobijajace) [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 2008-02-07 10:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spowolniony metabolizm-Prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszytskim musisz sobie wybaczyc to co zrobilas i nastawić się ,ze wszytsko z czasem sie ulozy,ale z czasem - nic od razu. Cieszę się,ze zdałas sobie sprawe z problemu,to juz ogromny krok do sukcesu. Trzeba sie teraz porzadnie wziac ,a wszystko bedzię dobrze, nic nie jest stracone. Nie siedze w tym temacie zbyt dlugo,ale tez obecnie jestem w [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 16722 Data: 2010-02-07 13:02:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najtańsza Kreatyna!

    Post
    Aminostar

    [...] to samo za cene 26zł. Więc na tle konkurencji wypada to słabo. Co do twoich promocji z sfd to żal sfd to drogi sklep na allegro da rade wychaczyć z kończąca się ważnością 1,2kg kreatyny za 34zł ostatnio widziałem na licytacji a data ważności to nie wszystko bo taka kreatyna jak dobrze przechowywana nadaje sie jeszcze długo długo do użytku.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 11919 Data: 2008-08-14 12:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masz sylwetkę odwróconego trójkąta i czy będziesz ćwiczyć górę czy nie to pierw chudnąc będziesz w dole ciała. Jedna walczą z udami inne z rekami takie życie ;-) Ty tak długo tym samym ciężarem operujesz? Zmierz swoje fałdy brzuch udo triceps, nie widać żadnych mięśni prócz otłuszczenia góry ciała, na mięśnie bym tu nie zwalała nie [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-18 13:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w dzieciństwie lub urodzą się duże (vel upasione) mają wysokie ryzyko otyłości, a jeśli ona wystąpi, to cóż... Dużo ciężej niż ci, którzy utyli w życiu dorosłym. Mogłabym długo dywagować na ten temat, ale nie czas i miejsce ku temu. Osobiście powiem tyle, że żal mi osób, które w klatce LC się zamknęły: to w pewnym sensie ogranicza ich życie [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9125 Data: 2013-11-28 10:30:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zakwas, po dwóch tygodniach okazało się, że to kontuzja lędźwiowego (przepuklina która spowodowała wysunięcie jednego dysku). Na pół roku położyło mnie to do łóżka ( tak długo, bo najpierw zbijali mi stan zapalany lekami, które mnie struły a potem innymi próbowali naprawić to co zepsuli poprzednimi. W końcu rzuciłam leki, zmieniłam lekarza i [...]

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-03 12:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marta będę dawać z siebie wszystko, wylewać dziesiąte poty, żeby gwiazdki ocalały :-) oiii te udeczka :-> może ruszą wkrótce znowu!! :-) a ile potrwa jeszcze cykl? muszę policzyć na jak długo wszystkich supli mi starczy;-] i jakby coś to mama prześle zapasy z domq:-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-03-16 18:01:53

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-16 17:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] :-) trochę zjadał mój brat - ale mu się jaja przejadły|-) i nie może na nie patrzeć a zapach go odpycha :-) ja to je kocham i mogę jeść i jeść/-) nie sądzę, że mi się znudzą\-) a teraz mój facet jada żółtka codziennie;-D a on to nie miał jaj w ustach;-) dość długo, więc jest fanem żółtek:-)) no i pokochał pieczone w przyprawach ziemniaczki %-)

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-10 09:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pepin90 / "W pogoni za masą" / Cel :80kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzis sobie przysiadlem, jutro bede mial ok 100zl na suple, a ze dlugo jade na sucho, sadze ze od ok. 10-12go listopada pojade z cyklem, i skompletowalem sobie malego ekologicznego cyklona (ekologicznegom bo bez "mocniejszych supli, jedynie odzywki) -Białko Olimp Sojavit85 750g ,podobno przy grupie krwi A bedzie lepszy od WPC -Kreatynka [...]

    Odpowiedzi: 423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-04 21:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    W sumie to nie długo xd znamy się 8mies w sumie już prawie 9 a razem jesteśmy chyba od kwietnia . Ciężko określić w sumie bo wszystko to się tak samo potoczyło a wiadomo że na odległość przy naszych pracach , starego zawodach to słabo tak ciągle żyć i dojeżdżać to faktycznie krótki staż, ale te pierwsze 2-3 lata to w sumie docieranie się; jak [...]

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-25 09:18:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    [...] teraz i wiecznie bez mocy . A teraz jest stabilnie , jak chodzę niedospana to przez to że późno wracam z pracy i wcześniej wstaje , albo sobie zmieszam kofeinę z beta alanina kreatyna i energetykiem albo jednego dnia się po prostu za długo :) /SFD/2020/9/11/950947f90a95436aad42e295b30ba22e.jpg /SFD/2020/9/11/dee32d33358a4fc18de09b26a037ab17.jpg

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-11 21:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    Nie długo nie będzie strach :p bo nie będę miała czasu na gotowanie znowu :)

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-23 08:41:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    No właśnie tu też leży dziewczyna na sali co jej robią ktg ,.ciśnienie mierzą i tętna słuchają . Też jest z krwiakiem i mówi że długo leży ale nie powie ile żeby mnie nie straszyć . No ale oby było wszystko w porządku . Dzięki :)

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-12 22:20:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    Marta, ja cie podziwiam, 3 miesiace po porodzie, jejku, i tak cisniesz te treningi, brzuch jak na tak krotko po porodzie jest ladny, nie ma co spodziewac sie innego mysle, jest naprawde b.dobrze. Ja dopiero doszlam do siebie jako tako po okolo 6 miesiacach po porodzie, brzuch stopniowo spadal, bez treningu i bez zadnej katorzniczej diety zajelo to [...]

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-03 15:17:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    No jak ty od porodu jestes na deficycie z malymi przerwami to rzeczywiscie barfzo dlugo, jak zrobisz nawet luzniejszy miesiac bez liczenia ale tez bez objadania sie, to pewnie utrzymasz wage mniej wiecej, a nawet jak wleci 2-3 kg to co to jest.

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-03 18:18:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    Też robiłam torty w zeszłym tygodniu :-) Ogólnie to nie jest trudne, tylko długo trwa, bo po każdym etapie tort powinien poleżeć trochę w lodówce ;-) ja najbardziej lubię masy na bazie śmietanki i mascarpone.

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-09 21:45:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dzien 17 Wlasnie wstalem, wypilem porcje Knockouta i za nie dlugo bede robil sobie sniadanie Dzis trening Klatka+Biceps a bark jak na razie nie dolega wiec mam nadzieje ze z treningiem pojdzie gladko Pozniej cos wam wrzuce pozdrawiam

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-30 11:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie do sezonu zimowego :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - serie łączone (bic wszystkie serie 10kg, tric wszystkie serie 8kg) Całość zajęła mi 45 min. Tempo było szybkie...normalnie to robiłem jakieś 60 min. Myślę że było to za długo skoro zrobiłem to samo w 45 min (minimalnie za szybko). Będę celował w 50 min. Następnym razem dodam do tego podrzut sztangielki. [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 01:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)